Блог Умной Совы

полюби себя и мир подтянется

Уникальная методика самопсихотерапии



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-1166524260422113"
data-ad-slot="7750357986">

lmjiybd

 

В одном из тренингов в недавнем моем прошлом сокурсники предложили для избавления от самых различных неразрешимых проблем простую, удобную, но от этого не менее уникальную методику, к тому же еще и не требующую никакой профессиональной подготовки.

 

Называется эта уникальная методика «И ЧЁ?»

Итак, у вас, например, есть проблема?

Для её устранения надо просто следовать алгоритму:

1. Сесть поудобнее и во весь голос озвучить свою проблему.
2. Задать себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3. Ответить на заданный себе вопрос…
4. Задать второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответить себе на заданный вопрос…

И далее следовать  алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышишь от себя: «Да ничо!»



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-1166524260422113"
data-ad-slot="7750357986">

Поздравляю, проблема уничтожена!
Сеанс само-психотерапии можно считать оконченным.:)

________

Ф9РАЗА ДНЯ

«Что бы мы ни говорили, это никогда не соответствует тому, что мы хотим сказать».

Джон Леннон

________                                                                                 

PS.    Пожалуйста, поделитесь этой заметкой  с друзьями и близкими.        

 Вы никогда не знаете, какая  мысль  может изменить чью-то жизнь навсегда.  

Хорошим не стесняйтесь поделиться  со всеми.

___________

 
Мир начинается с меня.
Умная Сова



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-1166524260422113"
data-ad-slot="3738960788">


Женские секреты, Практики, Психология
1 отзыв уже есть. А что думаете Вы?
  • Marina Donnelly

    :-D

    к концу этого разговора так от себя устанешь — «да ничё, ничё — отвяжись только!» :) а главное, забудешь о чём был разговор, что и требовалось доказать!!!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: