С Добрым утром! День 26 — Поём во что бы то ни стало

«Бывают дни, когда в нашем
сердце не звучит песня.
Все равно пойте!»

 Эмори Остин

С добрым утром!

Ох, как же прав Эмори!

Мне бы хотелось, чтобы это было не так – но, увы, это правда: в жизни каждого из нас бывают взлеты и падения, и случаются дни, когда душа действительно не поет.

Что же делать в такие дни? Как жить и сохранять позитивный настрой, если искра угасла?

Следует поступать, как советует Эмори, – петь во что бы то ни стало. И если будем петь громко – сумеем вновь высечь искру в душе.

Одним из открытий когнитивной терапии является следующая закономерность:

если мы постоянно ведем себя «так, как будто…», то это «как будто» вскоре становится реальностью.

Порой приходится принуждать себя к чему-то, чтобы хорошо это усвоить. В тяжелые дни этот метод бывает более действенным, чем попытки напрямую бороться с негативными мыслями и печалью.

Нам не нужен заурядный день, правда? Нам ни к чему заурядная жизнь!

Я призываю вас следовать принципу «или лучшее, или ничто».

Конечно, бывает, что день начался плохо. Сдержите свои эмоции. Попробуйте запеть.

Помните:

в этот момент вы в силах изменить неудачное начало.

Наверняка вы слышали выражение «притворяйся, пока можешь».

Столкнулись с трудностями? Вспомните об аффирмациях. Пишите их снова и снова. Даже если вам кажется, что вы ведете себя неискренне, продолжайте повторять их. Наши слова обладают силой, которая превратит заурядный день в великолепный.

Задание на сегодня

Запишите сегодняшнюю цитату на обратной стороне визитки и положите в бумажник. Пускай она напоминает вам о том, что повод запеть нужно находить в любых обстоятельствах, ежедневно.

Аффирмация дня

Я обладаю силой превращать заурядный день в великолепный.

PS. Не забывайте начинать день с

«Утреннего Упражнения»:

Подойдите к окну или выйдите на улицу.

Скажите мысленно или даже прокричите во все горло:

Спасибо!

Постойте пару минут с ощущением БлагоДарности в душе, а потом с уверенностью заявите:

Сегодня случится что-то восхитительное…

Мне не терпится увидеть, что именно!

Здесь и Здесь вы найдете замечательные утренние настрои на предстоящий день. Просто слушайте их каждое утро и вскоре вы заметите как меняется ваша жизнь.

Здесь — подборка песен «С добрым утром!» на любой вкус.

Здесь — подборка простых, но очень эффективных гимнастических упражнений.

____________

Я очень Умная Сова!

Одна фраза

Всё можно пережить, если подобрать нужную песню.

Курт Кобейн

____________

PS.
Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями и близкими.
Вы никогда не узнаете, какая мысль может изменить чью-то жизнь навсегда.
Поэтому не стесняйтесь делиться хорошим со всеми.
Просто нажмите на кнопочки соц.сетей ниже.

До встречи завтра.

Ваш проводник в Мир Прекрасного Будущего,

Умная Сова