Блог Умной Совы

полюби себя и мир подтянется

Как похудеть с помощью воды _ мой личный опыт



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-1166524260422113"
data-ad-slot="7750357986">

 

НIMG_3132еделю назад подруга, зная, что тема похудания с недавних пор стала для меня актуальной, «принесла» мне любопытную диету, найденную в недрах всемирной паутины;)

Статья называлась: «ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ! БЫСТРО... БЕЗОПАСНО...ЭФФЕКТИВНО!!!» с приложением конкретных и подробных рекомендаций.

Но более всего меня поразила фотография, на которой изображена девушка в процессе похудания на 12 кг за 2 недели.

ZMsrG4zN_qMМы с подругой немного пообсуждали подробности, поудивлялись и посомневались.

В частности, несколько нереальным показался одномоментный прием воды в количестве аж 2-х стаканов. Подруга даже засомневалась в уникальности фотографии и высказала предположение, что это фотомонтаж.

На том и расстались. А я еще раз перечитала статью...

И знаете, что меня зацепило? Вот не поверите! Фраза «В большей степени она (диета) похожа на образ жизни».

И так захотелось чего-нибудь новенького (как будто у меня его мало)!!!

Так захотелось, что уже следующий прием пищи начала с ... 2 (двух!!) стаканов воды. И что удивительно — выпилось легко, я даже не заметила.

Сложности начались позже: весь день рука по привычке пыталась тянуть в рот все подряд — то мандаринку, то печеньку, то шоколадку. Котролировала ее как могла:)

На следующий день полегчало, на третий день желание поджевывать совершенно пропало, порции уменьшились вдвое, если не больше, а самое приятное — обострилось чувство вкуса и с каждым кусочком, положенным в рот приходит Наслаждение! Мммм...

Сегодня пятый (5-й) день. Образ жизни входит в привычку. Воды выпиваю 5-6 бутылочек 0,5.

Чувствую себя великолепно: настроение отличное, энергия кипит, хочется подвигов!

Худею ли я? Не знаю, честно. Не взвешивалась, не мерялась, может и напрасно. Просто похудение само по себе для меня не цель.

Цель: улучшать свою жизнь во всех направлениях. А, как известно, «Совершенству нет предела», поэтому использую все возможные приемы, которая Вселенная даёт. А Вселенная плохого не пожелает!

Так что теперь в моем списке самосовершенствования прибавился новый пункт и всего их стало 8 (восемь). Пока 8.

  1. Утреннее «Спасибо».
  2. Гимнастика Анохина — 7 мин. утром, 5 мин. вечером.
  3. Утренние настрои-медитации или песни «С Добрым утром!» — по желанию, во время приготовления завтрака.
  4. Диета Сино для талии — между делом
  5. Упражнение «Планка» — пока 1 мин. 10 сек. по секундомеру
  6. Йоговские упражнения вместо снотворного — перед сном
  7. Медитация «Хоопонопоно» — во время прогулки с собаками
  8. Образ жизни «Чистая вода» — перед каждым приемом пищи 1 бутылочка 0,5 воды

Я приведу эту статью полностью, а вы уж дальше решайте сами, хотите вы такой образ жизни или нет.

Как похудеть с помощью обычной воды???

Результаты этого метода превосходят все ожидания... — 12 КГ. за 14 ДНЕЙ!

Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни.

МЕНЮ И ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

1. Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-1166524260422113"
data-ad-slot="7750357986">

2. Есть можно все, что хочется! Во время еды и в течение двух часов после — не пить!

3. По истечении двух часов можно выпить любимый кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.

4. Перекус, даже самый маленький, будь то одно яблоко или конфетка — считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды.

5. Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно.

6. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного.

РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ

По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похудеть на 8-10 килограмм! Естественно это касается только случаев, когда человек до диеты ел действительно очень много.

Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка. Аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды. При этом сама вода имеет нулевую калорийность.

Кроме того, жидкость способствует улучшению обмена веществ, благодаря чему полученные из пищи жиры не откладываются, а используются организмом.

Важно помнить лишь об одном: выпиваемая перед едой жидкость должна быть именно водой, чистой и не газированной. Сладкая газировка, соки и компоты исключаются, так как являются источником лишних калорий. Если до диеты вы пили много сладких напитков, уменьшение суточной калорийности рациона будет происходить, в том числе за счет них.

Для тех, кто хочет усилить действие диеты, в дополнении можно попробовать метод альтернативной замены продуктов. В этом случае, помимо приема воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными. Свинину заменяем постной говядиной, сахар фруктозой, молочный и белый шоколад черным. Но в этом случае называть диету самой простой и ленивой не получается, так как определенные ограничения она все-таки предусматривает и далеко не всем удается убедить себя в том, что диетическая курица на пару столь же хороша, как и жирный сочный стейк.

Несмотря на то, что диета, рекомендующая всего лишь пить 2 стакана воды перед едой, на первый взгляд кажется достаточно безобидной, особенно в сравнении с иными более жесткими методиками, но и она вызывает споры.

Пить воду следует с удовольствием.

Если же организм не нуждается в таком количестве воды, то пользы от ее насильного употребления быть не может.

Также нельзя много пить при наличии проблем с почками. Поэтому перед применением диеты надо проконсультироваться с врачом.

PS. Я тут погуглила немного... ни одного отзыва не нашла(( никто что ли не пробовал?

9Одна фраза

Самая первая и лучшая победа человека –

покорить самого себя

Платон

PS. Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями и близкими.              Вы никогда не узнаете, какая мысль может изменить чью-то жизнь навсегда. Поэтому хорошим не стесняйтесь делиться со всеми.

Кнопочки соц.сетей живут ниже)

___________

Мир начинается с меня.
Умная Сова



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-1166524260422113"
data-ad-slot="3738960788">


Здоровый образ жизни, Здоровье, Секреты похудения

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: