Блог Умной Совы

полюби себя и мир подтянется

Банановая диета – простой и вкусный способ похудеть!



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-1166524260422113"
data-ad-slot="7750357986">

579658_417354834964661_741072117_nНесмотря на калорийность бананов (90 ккал), эти фрукты считаются диетическими из-за низкого содержания жиров.

Они также содержат витамины, микроэлементы, диетическую клетчатку и натуральные сахара, которые притупляют чувство голода.

Я предлагаю 2 варианта банановой диеты.

Однако, стоит помнить, что переход к обычному питанию должен быть постепенным после любой диеты, иначе утраченные килограммы сразу вернутся.

Первая диета рассчитана на 4 дня и помогает сбросить 3-4 кг.

В дневной рацион должны входить 3-4 банана и столько же стаканов молока. Также допускаются зеленый чай, йогурты и обычная вода.

Вторая диета длится 7 дней.

Можно есть бананы когда угодно на протяжении дня, но не более 10 штук за день. Зеленый чай и вода также разрешаются. Твой организм будет получать не более 1300 ккал, поэтому более длительное соблюдение диеты может привести к недостатку белка. В таком случае в рацион нужно добавить пару вареных яиц.

Приятного похудения



style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
data-ad-client="ca-pub-1166524260422113"
data-ad-slot="7750357986">

Одна фраза

Единственная хорошая новость: от горя худеют. Никто 9не рекламирует эту диету, а ведь она самая эффективная из всех. Депрессия Для Похудения. Хотите сбросить вес?
Разведитесь, влюбитесь в кого нибудь, кто вас не любит, живите один и грустите с утра до вечера. Лишние килограммы растают, как снег на солнце. Ваше тело снова станет стройным и сможет отлично вам послужить – конечно, если выживете.

Фредерик Бегбедер. «Любовь живет три года»

PS. Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями и близкими.              Вы никогда не узнаете, какая мысль может изменить чью-то жизнь навсегда. Поэтому хорошим не стесняйтесь делиться со всеми.

___________

Мир начинается с меня.
Умная Сова



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-1166524260422113"
data-ad-slot="3738960788">


Здоровье, Питание и диеты
Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..
  • Ирина

    Здравствуйте! Пыталась подписаться на рассылку, но ссылка не работает...

    Ответить
  • Умная Сова

    Ирина, здравствуйте! Я очень рада за проявленный интерес к моему блогу.

    Недочет в подписке на рассылку устранила) Приходите, пожалуйста.

    С наилучшими пожеланиями,

    Умная Сова

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: